PENGURANGAN risiko kanser boleh dilakukan dengan mengubah gaya dan tatacara kehidupan.
Perhatian perlu diberi pada keadaan badan, perasaan tahap kesihatan
diri dan juga bentuk serta rupa struktur badan. Ujian saringan juga
perlu ditekankan bagi mengesan kanser dengan lebih awal.
Sel-sel normal yang membina tisu badan mengalami tumbesaran,
membahagi serta penggantian secara teratur dan tenteram. Kadangkala
sel-sel tua yang sepatutnya digantikan, masih meneruskan tumbesarannya
.
Pertumbuhan ini mungkin tidak teratur dan bercelaru, akhirnya mereka
menjadi luar kawalan dan seterusnya bertukar pada ketumbuhan yang ganas
(malignan) ataupun yang tidak ganas (benign).
Ketumbuhan yang tidak ganas (benign) tidak merebak ke bahagian lain
dan lazimnya tidak membimbangkan. Pembedahan terpaksa dilakukan jika
saiz ketumbuhan terlalu besar dan memberi tekanan kepada organ-organ
berhampirannya.
Ketumbuhan yang ganas pula (malignan), akan menakluk, merosakkan dan
merebak pada organ-organ berhampiran dan juga organ yang jauh serta
boleh menyebabkan ketumbuhan baru di tempat lain.
Faktor keturunan (kehadiran gen-gen tertentu) juga boleh menyebabkan ketumbuhan berlaku selain pendedahan kepada sinar-sinar tertentu, bahan kimia, virus dan bermacam jenis faktor persekitaran lain.
Jenis-jenis kanser bergantung pada bahagian anatomi badan yang
terlibat seperti paru-paru, payudara, kulit, ovari, rahim, pangkal
rahim, faraj, vulva, usus besar dan rektum.
Semua penyakit boleh dicegah atau dirawat sekiranya pengesanan dapat dilakukan pada peringkat awal.
Lazimnya terdapat tanda-tanda awal yang harus diamati dan
diperhatikan. Juga sebagai satu bentuk pencegahan, golongan wanita
dinasihatkan supaya menjalani penyaringan secara berkala untuk mengenal
pasti kanser di peringkat awal.
Petanda awal
Di antara petanda-petanda awal kanser pada bahagian badan berkenaan
adalah perubahan pada tabiat kebiasaan pundi kencing dan juga usus
besar.
Selain itu, luka-luka yang tidak sembuh, pendarahan ataupun discaj
yang tidak pernah dialami, penebalan ataupun tongkol-tongkol pada
payudara ataupun bahagian kulit yang lain serta perubahan pada tahi
lalat atau mana-mana tompok kulit juga mungkin menjadi petanda awal kanser tertentu.
Pesakit juga perlu peka untuk ujian masalah kesusahan menelan serta
keabnormalan pencernaan makanan atau minuman selain batuk yang tidak
hilang dan juga perubahan pada suara.
Perlu diingat bahawa ini bukanlah petanda mutlak kanser tetapi hanya
kehadiran gejala berkenaan sepatutnya dirujuk kepada doktor.
Kesakitan biasanya bukan tanda-tanda awal kanser. Walau bagaimanapun,
jangan ditunggu sehingga kesakitan menjelma, barulah rujukan mahu
dibuat kerana ketika itu mungkin sudah terlambat.
Kanser paru-paru
Majoriti pesakit mendapat kanser paru-paru dari aktiviti merokok.
Wanita yang merokok mempunyai risiko 12 kali ganda lebih tinggi untuk
mendapat kanser paru-paru jika dibandingkan dengan mereka yang tidak
merokok.
Walaupun jika anda bukan perokok, tapi menyedut asap rokok secara pasif juga dapat menambahkan risiko kanser paru-paru.
Lazimnya tanda-tanda kanser paru-paru hanya jelas kelihatan apabila penyakit tersebut sudah pun di peringkat yang teruk.
Pesakit pada kebiasaannya mengalami batuk yang tidak sembuh-sembuh,
kahak bercampur darah, sakit dada, berbunyi apabila menghembus nafas
(wheezing), stamina pernafasan yang cetek serta keserakan suara.
Selain itu, penghidap kanser jenis ini juga mengalami episod
berulang-ulang penyakit pneumonia dan juga bronkitis, kurang selera
makan serta jatuh berat badan dan selalu mendapat demam.
Untuk mengelak kanser paru-paru, jangan mulakan merokok serta jauhkan
diri dari asap rokok. Untuk mereka yang sudah pun mula merokok, carilah
pertolongan supaya dapat membuang tabiat tersebut.
Kanser payudara
Kanser ini adalah antara penyebab kematian utama di kalangan wanita.
Kebarangkalian untuk seorang wanita mendapat kanser ini pula adalah satu
dalam lapan (1:8). Di antara faktor-faktor yang dikaitkan dengan
peningkatan risiko kanser jenis ini termasuk peningkatan umur, sejarah
keluarga dengan kanser payudara (terutamanya di sebelah ibu atau saudara
perempuan) serta pembawa gen genetik abnormal BCRA1 dan BCRA2.
Selain itu, penggunaan hormon gantian tanpa pengawasan doktor,
pendedahan kepada radiasi serta sejarah menghidap kanser payudara juga
meningkat risiko anda.
Penyusuan badan, pengurangan berat badan serta bersenam dapat mengurangkan risiko kanser ini.
Seperti juga mana-mana kanser lain, pengesanan awal dapat mencegah dan mungkin menyembuhkan dengan rawatan awal.
Di antara perubahan awal yang perlu diperhatikan termasuk
pembengkakan, tonjolan, kekerasan, penebalan dan juga pengecutan kulit
pada payudara.
Kerengsaan pada kulit payudara serta puting yang tenggelam ke dalam,
bersisik, berdarah, mengalami discaj, sakit serta tidak selesa perlu
disiasat untuk kemungkinan kanser.
Anda dinasihatkan supaya menjalani ujian mammografi
sekurang-kurangnya setahun sekali terutamanya sekiranya sudah menjangkau
umur 50 tahun. Selain itu, anda juga harus proaktif dalam memeriksa
payudara sendiri kerana diri sendiri lebih tahu perubahan awal badan.
Kanser usus dan rektum (kanser kolorektal)
Kanser kolorektal ini perlahan tumbesarannya dan pada kebiasaannya
bermula dengan polip di usus sebelum menjadi kanser. Anda dikategorikan
sebagai berisiko sekiranya mempunyai waris terdekat (ibu, ayah,
adik-beradik) dengan polip atau kanser kolorektal semasa berumur kurang
dari 60 tahun, mempunyai penyakit yang melibatkan usus atau diri sendiri
mempunyai polip di usus.
Lazimnya kanser kolorektal tidak mempunyai apa-apa petanda peringkat awal, tetapi selalunya didiagnosis pada peringkat lewat.
Antara petanda kanser jenis ini adalah perubahan dari kebiasaan
tabiat usus, pendarahan dari rektum, darah di dalam najis ataupun najis
berwarna hitam, najis menjadi panjang dan bergaris pusat kecil serta
ketidakselesaan abdomen (kembung, kejang dan sering kentut atau sedawa).
Selain itu, selera makan juga menurun, rasa lemah serta letih tanpa
sebab juga mungkin menjadi petanda kanser kolorektal yang akan
memerlukan pemeriksaan lanjutan.
Bagi mereka yang telah melangkau umur 50 tahun, anda boleh menjalani
ujian saringan seperti ujian darah di dalam najis setahun sekali, ujian
sigmoidoskopi fleksibel setiap 5 tahun, ujian barium enema berkontras
setiap 5 tahun serta ujian kolonoskopi setiap 10 tahun.
Walau bagaimanapun, ini bergantung pada faktor berlakunya kanser
kolorektal setempat. Sekiranya statistik kejadian kanser kolorektal di
tempat anda tinggi, makan anda juga berisiko dan lebih baik mengambil
langkah berjaga-jaga.
Kanser kulit
Walaupun sebagai orang asia kulit kita lebih berpigmen, anda juga berkemungkinan boleh terkena kanser kulit.
Jenis-jenis kanser kulit termasuk jenis sel basal (kulit nampak
seperti lilin, pucat warnanya, mungkin timbul seperti mutiara dan
kadangkala tompok bersisik), jenis sel skuamos (kehadirannya juga
menyerupai sel basal) atau jenis melanoma (seperti tahi lalat, hanya
membesar dengan perimeter tidak sekata, bertambah hitam dan senang
berdarah).
Terdapat beberapa tanda pada kulit yang boleh diperhatikan seperti
perubahan pada saiz tahi lalat, bersisik, berdarah dan juga seakan
melecur.
Selain itu, perhatikan juga perubahan pada warna dan juga kehadiran
tompok-tompok pada kulit, kegatalan, kesakitan dan juga ketidakselesaan
pada biji-biji ataupun tahi lalat serta kudis yang tidak sembuh.
Pastikan yang anda juga memeriksa pada semua tempat sama ada yang terdedah atau terlindung daripada cahaya matahari.
Kanser ovari
Risiko untuk mendapat kanser telur adalah kecil, tetapi
kebarangkaliannya meningkat dengan peningkatan usia terutamanya selepas
melangkau usia 60 tahun. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kanser
jenis ini termasuklah kemandulan, makanan kaya dengan lemak, sejarah
kanser usus dan payudara, endometriosis serta pembawa gen abnormal BRCA1
dan BRCA2.
Mereka yang kurang risikonya termasuklah mereka yang mengambil pil
perancang keluarga, pernah melahirkan anak walaupun sekali dan mereka
yang pernah menyusu badan.
Kanser ovari, bila dikesan, mungkin sudah pun terlambat. Oleh itu,
anda dinasihatkan supaya berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan
lanjutan seperti ultrasound memandangkan tidak ada ujian saringan khas
untuk kanser ini.
Berjumpalah dengan doktor sekiranya anda mengalami ketidakselesaan di
kawasan pinggul, kembung, sendawa, bergas, kesukaran pencernaan yang
tidak dapat dijelaskan, pendarahan abnormal melalui faraj serta
pembengkakan abdomen.
Kanser rahim
Risiko kanser rahim meningkat selepas umur 55 tahun, terutamanya
mereka di dalam julat di antara 60 hingga 75 tahun dan jarang berlaku di
kalangan mereka di bawah 40 tahun.
Mereka yang menggunakan pil perancang keluarga juga mempunyai risiko yang rendah.
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kanser rahim termasuklah
penggunaan hormon gantian estrogen sahaja (tanpa progesteron), tidak
pernah melahirkan anak, putus haid selepas umur 52 tahun, lebih berat
badan, darah tinggi, kencing manis serta penyakit lain seperti masalah
tiroid dan hempedu.
Penggunaan ubat Tamoxifen, Hiperplasia lapisan dalaman rahim,
penyakit keturunan seperti kanser usus juga meningkat risiko kanser
rahim.
Anda juga berisiko sekiranya mempunyai haid tidak teratur dan kerap kali tidak datang haid.
Tanda-tanda amaran kanser rahim termasuklah pendarahan selepas
menopaus, discaj atau lelehan di antara tempoh haid dan haid yang
berpanjangan dengan kehadiran darah yang banyak.
Biasanya doktor tidak menjalankan saringan untuk kanser rahim, tetapi
sekiranya disyaki, anda mungkin dikehendaki menjalani ujian-ujian
seperti:
Biopsi endometrial pensampelan tisu dari dalaman rahim untuk kajian.
Pemeriksaan ultrasound terutamanya ultrasound melalui faraj, mengukur ketebalan dinding endometrium.
Penkuretan dan dilatasi pangkal rahim di buka, dan dalam rahim disedut ataupun dicalit untuk kajian lanjutan.
Histeroskopi penggunaan peralatan optik untuk melihat secara langsung dengan pembesaran imej dan persekitaran di dalam rahim.
Kanser pangkal rahim (serviks)
Ujian saringan PAP dapat mengesan keabnormalan pangkal rahim pada
peringkat awal. Ujian lanjutan seperti kolposkopi mungkin dijalankan
untuk kepastian. Contoh tisu pangkal rahim diambil untuk kepastian jika
ianya kanser rahim.
Puan berisiko tinggi untuk kanser pangkal rahim sekiranya mempunyai
infeksi virus HIV (Human Immunodeficeincy Virus), virus HPV (Human
Papilloma Virus), sistem imuniti badan yang lemah atau terdedah pada
ubat diethylstilbesterol (DES) semasa anda di dalam kandungan (ubat ini
tidak lagi digunakan sekarang).
Peringkat awal kanser ini lazimnya tidak menunjukkan sebarang petanda
tetapi sekiranya mengalami mengalami masalah berikut, segeralah
berjumpa dengan doktor.
Discaj atau lelehan abnormal melalui faraj
Pendarahan abnormal melalui faraj
Pendarahan selepas hubungan kelamin
Sekarang terdapat imunisasi terhadap kanser pangkal rahim yang
disebabkan oleh HPV dan ianya dinasihatkan diberikan pada anak-anak
perempuan yang berumur antara sembilan hingga 26 tahun. Vaksin ini
diberikan dalam tiga dos.
Walaupun divaksinasi, ujian saringan PAP masih perlu dilakukan kerana
terdapat beberapa jenis lagi virus HPV yang tidak dapat dilindungi
melalui vaksinasi.
Kanser faraj dan vulva
Kebanyakan kanser jenis ini berlaku pada mereka berusia melebihi 60
tahun. Sekiranya anda mengalami perkara-perkara berikut di sekitar alat
kelamin, dinasihatkan supaya berjumpa dengan doktor dengan segera.
Kudis, pembengkakan yang tidak hilang-hilang
Kegatalan
Pendarahan yang abnormal
Perubahan pada kulit-kulit di sekitar, seperti perubahan pada tahi lalat
Perokok dan mereka yang dijangkiti virus HPV berisiko tinggi. Biopsi
tisu pada luka-luka yang timbul mungkin perlu diambil untuk ujian
saringan lanjutan.
Secara umumnya, terdapat beberapa cara untuk mengurangkan risiko kanser terhadap diri anda seperti:
- Tidak merokok atau berhenti merokok
- Kurangkan pengambilan makanan dengan lemak tepu atau lemak trans
- Banyakkan makanan berserat tinggi
- Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari
- Sekiranya anda berkulit cerah atau kurang pigmen kulit, hadkan pendedahan pada cahaya matahari
- Tumpuan dan perhatian pada sebarang perubahan pada badan anda
- Jangan amalkan tatacara serta gaya hidup seksual secara bebas
- Amalkan ujian tertentu yang patut dilakukan pada umur serta julat tahun tertentu
- Kurangkan pengambilan minuman beralkohol.
No comments:
Post a Comment